Diu un proverbi xinès que no pots evitar que els ocells de la preocupació volin sobre el teu cap, però si pots evitar que facin niu en ell.

La pràctica de Mindfulness és un entrenament mental que ens permet viure més plenament el moment present i tot el que això implica. Té a veure amb no confondre els nostres pensaments amb la realitat evitant, per tant, quedar-nos atrapats en les tempestes emocionals que això pot ocasionar.

Obtindràs un recull de recursos per integrar el Mindfulness a la vida quotidiana, reduir l'estrès i alleugerir càrregues emocionals per tal d'afrontar els reptes que el dia a dia ens planteja.

Es tracta d'un taller experiencial amb un espai a cada sessió per la pràctica de diferents tipus de meditació i un espai d'explicacions i d'exploració en grup dels temes i la metodologia a aplicar.

ATENCIÓ! AQUEST TALLER HA CANVIAT L'HORARI DE 18.30 a 20H

8 sessions a càrrec de Laura Casas
Aquest taller és dins l'àmbit de Salut i Benestar