Vols gaudir d'una ment més en calma i augmentar el teu benestar?

La pràctica de Mindfulness és un entrenament mental que ens permet viure més plenament el moment present i tot el que això implica. Té a veure amb no confondre els nostres pensaments amb la realitat evitant, per tant, quedar-nos atrapats en les tempestes emocionals que això pot ocasionar.

Obtindràs un recull de recursos per integrar el Mindfulness a la vida quotidiana, reduir l'estrès i alleugerir càrregues emocionals per tal d'afrontar els reptes que el dia a dia ens planteja.

Es tracta d'un taller experiencial amb un espai a cada sessió per la pràctica de diferents tipus de meditació i un espai d'explicacions i d'exploració en grup dels temes i la metodologia a aplicar.

11 sessions a càrrec de Laura Casas

Aquest taller és dins l'àmbit de Salut i Benestar